Legjobb esetben a légi utazás izgalmas, sőt fényűző közlekedési eszköz a kívánt úticél felé. Legrosszabb esetben egyesítheti a rakétaindítás okozta stresszt és a Trentonba tartó éjszakai busz kényelmét. Tehát függetlenül attól, hogy korán meg akarja kezdeni a vakációját, vagy egy lény kényelmére vágyik, hogy levegye a kellemetlen utazás szélét, borkedvelőként valószínűleg egy-két pohár vino-t szeretne rendelni, miközben te utazol. De hogyan befolyásolja az ivás az érzésedet a repülés során - és miután leszállt?
Tévhit: Részeg leszel a repülőgépeken
A repülés közbeni beszívás során gyakran felmerülő probléma a magasság. Ha a szokásosnál magasabb magasságban tartózkodik, nehezebbé válik az oxigén szállítása a testben. 'Te válsz olyanná, amit viszonylag hipoxikusnak nevezünk - ez csak egy orvosi kifejezés arra, hogy azt mondd, alacsonyabb oxigénszinttel rendelkezel, mint a tested szokott' - mondta Christopher Colwell, a sürgősségi orvosi vezető a San Francisco-i Zuckerberg Általános Kórház és Trauma Központban Bor néző . 'Amit a test reagál, erre reagál - kissé megnöveli a légzésszámát, növeli az anyagcsere-válaszok egy részét, kissé megnöveli a pulzusát, hogy több vért szállítson.'
De nem kell lemondanod a nagy tengerentúli vakációt: Repülés közben nem fogja érezni a súlyos magasságok kemény következményeit - sokan észre sem vesznek különbséget. 'Nagyon jó munkát végeznek, hogy fenntartsák az utastérben a nyomást, amely lehetővé teszi a biztonságot a szélsőséges magassági problémáktól' - mondta Colwell. 'Általánosságban elmondható, hogy a 35 000 méteres repülésnek nincs sokkal nagyobb hatása, mint mondjuk 5000 vagy 6000 lábra - tehát nagyon hasonlít [magasabb magasságú városokban], mint Denverben. Van néhány hatásod, de nem annyira, mint ha a hegyekben lennél.
Noha nem számíthat arra, hogy bármilyen nagyobb magassági betegséggel foglalkozik a repülés során, néhány ember mégis kissé elzárkózik - főleg, ha a piát beledobják a keverékbe. De ez nem azért van, mert az alkohol erősebb a repülőgépeken, vagy azért, mert a tested másként dolgozza fel.
'Alacsonyabb oxigénnyomással kombinálva (még a túlnyomásos repülőgép kabinjában is)' részegebbnek 'érezheti magát, tekintve, hogy testének egy kicsit többet kell dolgoznia, hogy oxigént szállítson a létfontosságú szövetekbe, az alkohol nyugtató hatásaival kombinálva.' - mondta Peter Chai, a Brigham and Women's Hospital sürgősségi orvosának orvosa és a Harvard Medical School adjunktusa. 'Ennek ellenére a valóságban nem vagy' részegebb ', mint a tengerszinten - ugyanaz a vér-alkohol koncentráció.'
De ha néhány ital elfogyasztását reméli, majd átalszik a vörösszem-szemét - és az alkohol és a magasság kombinációjával járó esetleges fejfájást -, gondold át. Tanulmányok kimutatták, hogy az alkohol segíthet elaludni, de valószínűleg nem lesz minőségi pihenés . És még egyszer: bár egy repülőgépen közel sem olyan intenzív, mint egy hegytetőn, a magasság is megzavarhatja az alvást. A lényeg: ha némi szemet akar zárni, akkor még jobban figyeljen arra, mennyit iszik.
Ügyeljen a hidratálásra
Az alkohol enyhe vizelethajtó, ez az egyik oka annak, miért fontos vízzel enyhíteni a fogyasztást. Amikor a levegőben iszik, a rehidratálás igénye még nagyobb.
Tudja, hogy a repülőgépek milyen állapotban vannak? Ennek oka, hogy az utastérben keringett szűrt levegő kevesebb nedvességtartalommal rendelkezik, mint amit a tengerszinten szoktunk. Ez a szárazság lényegében kiszívja a nedvességet a testből.
'Több folyadékot veszíthet repülés közben, körülbelül 150 ml-t nyolc órán át tartó repülés közben' - mondta Chai. 'Ezenkívül a száraz levegő kiszáríthatja a nyálkahártyákat, szomjas érzést okozva. Mindent összevetve a repülés hajlamos arra, hogy az ember egy kicsit kiszáradtabb legyen.
Az alkohol együttes vizelethajtó hatása és a kabin száraz levegőjének folyadékvesztése azt jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel dehidratálódik, ha egy kis bort fogyaszt a felhőkben, mint akkor, ha a földön tartózkodna. Ez növeli annak esélyét, hogy a másnapossága - ha elegendő alkoholt fogyasztana annak kialakulásához - szintén intenzívebb lesz.
'Ha az alkoholt és a tengerszint feletti magasság hatásait kombinálja a hidratáltság állapotára, akkor az abszolút hatással lesz a másnapi érzésére' - mondta Colwell.
Most már szabad mértékkel inni
Noha a magassági hatásokat és a kiszáradást mindenképpen fontos szem előtt tartani, nem kell megakadályoznia, hogy megrendelje a legközelebbi utaskísérőt az italkocsival. Csak arra figyeljen, miért vágyik arra a pohár borra.
- Csak azért nem javasolnék egy italt, mert ideges vagy a repüléstől - mondta Chai. 'Az alkoholnak nyugtató hatása van, és nyugodtabbá teheti az embereket, de ez nem kezelés a repüléstől ideges emberek számára.'
És a levegőre ugyanazok a mértékletességi szabályok érvényesek, amelyeket a földön használ. Senki sem akar az a rakoncátlan utas lenni, aki jelenetet készít. Ez nem azt jelenti, hogy tartózkodnia kell, ha hajlamos a légi utazásokra, csak nézze meg, mennyit iszik a repülés során - és a repülőtér bárjában, mielőtt felszáll.
A legtöbb borbarát számára azonban egy kis borozás repülés közben egyszerűen egyfajta extra élvezetet jelent az utazás során - különösen, ha az italok ingyenesek! Mint mindig, a mértékletesség gyakorlása jó módja annak, hogy elkerüljük az alkohollal és a magassággal kapcsolatos kérdéseket.
'Ha általában két vagy három pohárral iszik egy este, akkor talán két pohár repülőgépen a megfelelő megközelítés' - mondta Colwell. 'Nincs mindenki számára varázslatos válaszom, de úgy gondolom, hogy a mértékletesség, anélkül, hogy szükségszerűen teljesen megszüntetné, mindenki számára jó megközelítés.'
Szeretne többet megtudni arról, hogyan lehet a bor az egészséges életmód része? Regisztrálj mert Bor néző Ingyenes Wine & Healthy Living e-mailes hírlevelet, és minden második héten egyenesen a postaládájába juttathatja el a legfrissebb egészségügyi híreket, jó recepteket, wellness tippeket és még sok mást!