Kedves Dr. Vinny
Miért ébren tart néhány bor éjszaka?
- Leah, Asheville, N.C.
Kedves Leah
Az alkohol zavarhatja az alvás módját, a REM alvás megzavarása és az alvászavarok súlyosbítása . Soha nem szabad alvássegítőként használni. Kerülje a borfogyasztást lefekvés előtt, és ha lehetséges, legalább néhány órával előtte. És természetesen beszéljen orvosával, mielőtt bort fogyasztana, miközben bármilyen gyógyszert szed.
Sokan úgy találják, hogy a bor, amely kis mennyiségű melatonint is tartalmaz, nyugtató hatású, de nem ritka az a tapasztalata sem, hogy éjszaka a bor ébren tartja. A bor valójában súlyosbíthatja az alvási apnoét és az álmatlanságot, és számos mellékhatása is lehet, amelyek megzavarhatják az elalvás képességét, beleértve: fülcsengés , kipirulás és kiszáradás.
- Dr. Vinny